喧嘩別れした元カノと復縁したい気持ちを抱える人の多くは、別れ際つい感情的になってしまったことを、現在も後悔しているのではないでしょうか。
喧嘩別れは衝動的なものが多く、正しい方法を取れば関係を修復できる可能性は十分にあります。
この記事では、喧嘩別れした元カノと復縁するための正しいアプローチ方法やステップを詳しく解説していきます。
目次
-
恋愛でお悩みの方へ
なぜうまくいかないの?
その悩み、ひとりで抱えないで。 あなたの恋に必要なのは“恋愛戦略”。 探偵の視点で的確にサポートします。
-
結婚相手でお悩みの方へ
この人、本当に信じていいの…?
結婚前に知っておきたい事実があります。 後悔しない選択のために── 今こそ“調査”という冷静な判断を。
-
価値観重視のマッチングサポート
出会いから成婚までを見据え、あなたに合わせた婚活プランとプロのアドバイスでしっかりサポートします。
復縁するために取るべき3ステップ
元カノへの恋しい気持ちばかり一方的に募らせていても、何も変わりません。
復縁するには、今ある時間のなかで気持ちを整理し、どのような段階を経てどう行動するべきかがポイントになります。
別れた原因を今一度よく振り返る
喧嘩の勢いで別れてしまった場合、時間が経てば冷静になれるものです。
ただ、なぜ喧嘩になったのか?原因を分析しなければ、復縁したとしても同じことを繰り返しかねません。
喧嘩がお互いの価値観の違いで起きたのであれば、以下の選択を取ることをよく考慮するべきでしょう。
- 自分の固定概念や価値観を変える努力をする
- 彼女の価値観を理解し、それに合わせる
- お互いに譲歩できないなら復縁自体を諦める
相手の立場や心情を理解する
別れてから元カノが今どんな気持ちで過ごしているのか、現在の心境を理解することが大切です。
喧嘩別れによって元カノは、まだ傷が癒えていないかもしれないし、反対にすでに他に目を向けて歩き出しているかもしれない。
元カノも同じく復縁を望んでいるのかどうか、その心情を冷静に分析してみることで復縁の可能性の有無が見えてくることがあります。
適切なタイミングで接触してみる
復縁を目指すのなら、十分な冷却期間をおいてから適切な行動に移すことが重要です。
相手のSNSに反応したり、直接ではなく間接的な接触からはじめてみることがあります。
、メッセージのやり取りに移行したら相手の反応を確かめることができます。
復縁するためのアプローチ法
元カノとの復縁アプローチの方法としては以下の3つがポイントになります。
- 自分に非があれば素直に認める
- 謝罪と前向きな働き掛け
- 感情的にならず論理的に分析する
注意点としては、自分側に非があることが明らかな場合は、元カノに向けて素直に謝罪の意を示すことがあります。
こと。ことがあります。
また謝罪だけに終わらず、変わった自分を示し、復縁への前向きな姿勢を意識して相手に伝えることがあります。
ことです。
最適な冷却期間手どのくらい?
別れてすぐに連絡を取るのは逆効果になりがちです。
彼女の気持ちが整理されるまで、最低でも1ヶ月は冷却期間を置くのが理想的。
- 自分磨きをする(見た目・内面をアップデート)
- 仕事や趣味に打ち込む(彼女に依存しない自分を作る)
- 感情的にならずに、彼女への接し方を見直す
タイミングを見極めながら
最適な冷却期間を置いた後、彼女に連絡を取るタイミングを見極めます。
まずは喧嘩の話題は避け、自然でポジティブな話題で相手が純粋に楽しいと思える会話をしましょう。
もし彼女が気が乗らない態度だった場合、無理に押さずに再び距離を取るのが賢明です。
再会の場を設定する
メッセージでやり取りがスムーズになったら、会おうよ!と直球を投げる前に、ひと段落置きましょう。
「そういえば新しく駅前にできたお店行った?」「今度公開する映画、前に一緒に観た映画の監督さんだって」などクッションとなる言葉を投げかけて、相手が乗ってきたら、「よかったら、どうかな?」と誘ってみましょう。
会うときの注意点
- 明らかに拒否反応が感じられたら無理に誘わない
- 深刻な話は避ける
- 早速復縁の話をするのはNG
- 以前とは変化した自分を相手に印象付ける
- 彼女の気持ちを尊重し、ペースを合わせる(無理に復縁を迫らない)
自力では復縁が不可能な場合の対策

復縁できる可能性は個人差があり、どうすればいいのかわからず不安でアプローチ法を実行できない人も多くいます。
さらに、以下のような事情で自分一人で復縁することが難しいこと十分考えられます。
- 元カノの所在地や連絡先がわからない
- 新しい彼氏の有無など現況がわからない
- 本音を知りたい、元カノに拒まれるのが怖い
このような場合は、専門家の力を借りて復縁の可能性を高めるのも一つの方法です。
恋愛戦略相談窓口では、少ない情報からの住所や連絡先の特定にとどまらず、現在の生活状況の確認、本音調査なども可能です。
人探し調査依頼の相談事例
私の浮気を疑った彼女と喧嘩になり、互いに連絡しないうちに自然消滅してしまいました。
実際には、浮気とまではいきませんが、ほかの異性に心が揺れたのは事実です。ただ、別れてから彼女の存在の大きさに気がつき毎日胸が苦しい毎日を過ごしています。
あれから3年、お互いの大学を卒業し社会人となり、現在彼女がどこに住んでいるのか不明です。
ラインはブロックされているので連絡先もわかりません。仕事で多忙のなか時間を作り、自力で探しましたがダメでした。
このまま永遠に彼女を失うことは怖いです。彼女を見つけたら、謝罪して許してもらえるならやり直したいです。
調査の結果
まずはクライアントから提供された情報を元に、ターゲットの女性の所在を知るところからはじめました。
彼女と親しい友人や地元の知人に聞き込みを行ない、現在暮らしている場所の情報と連絡先を入手しました。
次に、復縁を実現するために、現在交際している人がいないか、クライアントについてどう思っているのかを探りました。
工作員を使って彼女と接触し、色々と話を聞くことができました。
マッチングアプリで出会いを探していますが、交際まで至っている相手はおらず、クライアントについても、やはり特別な相手という意識はあるようでした。
クライアントへの気持ちを思い起こすように働きかけ、運命を感じさせるような自然な形での再会の場もセッティングしました。結果、無事に「復縁」を果たすことができました。
恋愛戦略の復縁サポート
復縁戦略の場合、基本的には元カノの取扱説明書(取説)は必要不可欠です。
恋人や配偶者の有無など対象者の異性関係の現状よっても、復縁できる可能性は大幅に変動します。
復縁するために必要なアプローチ
復縁するために占いや自分磨きなど努力することがだけでは効果はありません。
「問題点(別れた原因の本質)」がズレていた場合、努力が無駄になってしまうこともあります。
※別れた原因の本質が「自分」か「相手」、または「第三者」かにより異なります。
また、復縁できても同じ理由で破局する可能性も。自分の気持ちや努力だけでは、どうにもならないのが「復縁」です。
以下は、主な恋愛戦略相談室の復縁サポート内容です。
- サポートの目標着地点を定める
- 復縁したい相手の情報収集
- 復縁するための道しるべを決め誘導する
- 見つけた後の本音調査、身辺調査
- 自分磨きのサポート
探偵が行なう情報収集
まずは、調査対象者に関する情報収集を行ないます。
ご提供いただいた情報を基に、聞き込みや張り込みなどの行動調査や潜入調査、独自のルートや情報網を駆使して、さまざまな方法を組み合わせて行ないます。
収集する情報の種類や調査内容は、ご依頼者の希望(最終的な着地点)により変わりますので、調査の目的をお聞かせください。
また、調査や情報収集のみならず、アフターサポートもお任せください!
恋愛戦略サポートはいくらかかる?
恋愛戦略相談室の基本料金は、55,000円(税込)~調査依頼が可能となります。
依頼料の取り決めは、調査内容、取得する情報の種類、調査期間(日数、時間数)、サポート内容に応じて費用が算出されます。
ご予算をお知らせいただければ、予算内で実施可能な「最適な調査プラン」をご提案いたします。まずは、お問い合わせください。
恋愛戦略相談室の無料相談
恋愛戦略相談室では、恋愛に関するあらゆるご相談をお受けしています。
特に今回のように「喧嘩別れ」してしまった場合、自分ひとりで解決するのは難しいでしょう。
気軽に相談できない内容や第三者だから話せることもあるかと思います。
探偵だからできる確実な復縁サポート
いま抱えている不安を解消したいとお考えでしたら、恋愛戦略に特化した当事務所にご相談ください。
探偵でなければ収集できない情報や、恋愛コンサルタントだからこそ可能なサポートも!
「依頼するまでは…」「話だけ聞いて欲しい」という方は、相談のみもお受けしています。
まずは無料相談をご活用ください。
また、「女性相談員がいい」「予算内で納めたい」「見積だけしたい…」など、ご要望がございましたらお気軽にお申し付けください。
ご相談やお見積もりは、お問い合わせフォーム・電話・メール・ラインにて、24時間365日(土日・祝日問わず)お受けしています。
ご相談は、LINEのみならず電話・メールにて24時間365日(土日・祝日問わず)お受けしています。
ご相談内容が外部に漏れることはございませんのでご安心ください。

執筆者:吉田2025年4月14日
男女トラブルカウンセリング歴10年以上。男女トラブルの問題解決を得意とする。調査も多数兼任・実績あり。依頼者に寄り添ったサポートが定評。
ファミリー調査事務所 お問い合わせフォーム
ご連絡をいただいたら24時間以内に返信いたします。
お急ぎの方は、こちらから折り返しお電話するので、お名前・電話番号の記入のみでけっこうです。